TAGowo- "Dbam o zdrowie"

Witajcie! Nad morzem sporo pracy, a w związku z tym mało czasu na Internet:( Postaram się częściej bywać na blogach, już skończyliśmy się rozpakowywać i wprowadzać, teraz powinnam mieć więcej czasu:) Dzisiaj odpowiem na TAG "Dbam o zdrowie", którego dostałam od Mundi(klik!)- dziękuję Kochana! :):*

zasady:


1. Wskazujemy osobę, która nas otagowała.

2. Zamieszczamy banner i odpowiedzi na pytania

3. Tagujemy kolejne 5 osób :)

 i moje odpowiedzi:

1. Czy prowadzisz zdrowy tryb życia?


Prowadzę dziwny tryb życia. Przez 5 miesięcy (zimą) prowadzę szkółkę, nie mam kiedy jeść i cały dzień siedzę na śniegu. Przez cały sezon letni (maj-wrzesień, 5 miesięcy) codziennie siedzę w wodzie, piję i jem właściwie tylko wieczorem. Czas sezonów jest okropnie aktywny, często to 12-13 godzin bez przerwy w ruchu. 
Jesienią i wiosną  z kolei wcale się nie ruszam, ale za to jem o stałych porach i dużo piję. 


2. Ile godzin dziennie śpisz i czy pozwala Ci to na wyspanie się?


zazwyczaj śpię ok.7 godzin, po których czuję się w pełni wyspana. Jednak często siedzę przed kompem czy spotykam się z przyjaciółmi i czas skraca się o 5 godzin.. 


3. Czy uważasz, że zdrowo się odżywiasz?


Tego pilnuję najbardziej. Na pewno nie odżywiam się o stałych porach, jednak posiłki są skomponowane z warzyw, owoców, cytrusów, chudego mięsa i świeżych soków warzywno- owocowych. 


4. Czy jadasz śniadania?


Zawsze jem śniadanie, bo zazwyczaj kolejny posiłek mam czas zjeść dopiero po godzinie 20.


5. Czy spędzasz dużo czasu na świeżym powietrzu?


Częściowo odpowiedziałam w pyt.1. Tak, bardzo dużo czasu spędzam na powietrzu, zazwyczaj jak nie muszę wychodzić to uwielbiam siedzieć w domu i cieszyć się, że nie muszę być na dworze ;) Moje życie jest podporządkowane spędzaniu czasu na dworze, a czas wolny spędzam oglądając firmy w domu.


6. Czy uprawiasz jakieś ćwiczenia fizyczne?


tak, z ulubionych i najczęstszych: kitesurfing, snowboard, snowkite, kolarstwo górskie, łyżwiarstwo  i jogging.


7. Czy starasz się poszerzać swoją wiedzę na temat zdrowia oraz zdrowego stylu życia?


lubię szperać w Internecie, często znajduję wspaniałe blogi o zdrowym jedzeniu i z genialnymi przepisami. Bardzo często gotuję właśnie z takich przepisów. Interesuję się też właściwościami poszczególnych produktów, strasznie lubię wszelkiego rodzaju tabelki, schematy..^^


8. Czy wykonujesz regularnie badania profilaktyczne?


nie. Aktualnie nawet moje ubezpieczenie nie działa na terenie Polski;p Do lekarza idę zazwyczaj z przeziębieniem lub potłuczeniem (ostatnio byłam chyba na wyjmowaniu żwiru z dłoni po upadku na rowerze...)


9. Twój najbardziej niezdrowy nawyk?


jedzenie grubo po 22, czekolada pod każdą postacią, spanie w tragicznych warunkach (campery z grzybami i zaciekami), długie godziny w lodowatej wodze, śniegu i deszczu też mogą mieć przykre skutki w przyszłości.


10. Czy po tym "rachunku sumienia" postanowiłaś coś zmienić w kwestii dbania o swoje zdrowie? :)


Właśnie zmieniam- we wrześniu kończę przygodę z wyjazdami i tak nieregularnym trybem życia. Będę w jednym miejscu, we własnym mieszkaniu i będę miała możliwość bardziej przykładać się do zdrowego trybu życia- bo, uwierzcie mi, "aktywny" nie zawsze, a właściwie nigdy nie znaczy "zdrowy".


Do zabawy zapraszam:


Kascycko 
Italianę89
Lagoenę


następna notka już włosowa!


buziaki, 
narvika :)